Gruppeterapi

Gruppeterapi bruges af mange mennesker i stedet for individuel terapi eller parterapi, eller efter et forløb i kortere eller længere tid alene med terapeuten. Det er der mange gode grunde til.

Først og fremmest så kan man få rigtig meget ud af at være sammen med andre mennesker i terapi, fordi vi – trods forskellighederne – ligner hinanden – og har en masse ensartede måder at reagere, handle, tænke og føle på.

Ved at se og høre de andre i gruppen arbejde med sig selv i terapi – og ved at arbejde med sig selv i gruppen – bliver vi hinandens ”spejl”. Det betyder, at vi kan få en masse AHA-oplevelser, fordi vi genkender det, de andre i gruppen arbejder med, hos os selv. Vi får derfor en masse sidegevinster, som ikke eksisterer i terapirummet, når vi er der alene. Desuden fungerer gruppen som et træningssted, hvor deltagerne kan prøve sig selv af. F.eks. i at sige til og fra – og i at turde være den, man egentlig er. eller at turde sige ting højt, som måske aldrig er sagt højt før – eller i at vise følelser, som man engang har lært sig selv at lukke af for.

Og så er der en anden grund til at gå i gruppeterapi: Det bliver billigere for den enkelte!

Gruppeterapi kan afvikles på flere forskellige måder, f.eks.:

			Som kursusforløb over længere tid – nogle dage ad gange med måneders mellemrum over 1 – 2 år. Denne slags kurser kan bl.a. findes på psykoterapeutuddannelserne.
			Som terapiforløb nogle timer ad gangen dag eller aften en gang om ugen/måneden i et nærmere aftalt tidsrum (f.eks. 10 gange)
			Som flere weekend forløb fra fredag sidst på dagen til søndag eftermiddag. F.eks. en weekend i kvartalet i 1 – 2 år

Jeg kan tilbyde gruppeterapi i mit eget lokale i mindre grupper.

Denne hjemmeside er leveret af www.kantsoe.net